Как прожить жизнь заново (практическое руководство)

[Meilin]

Кстати, относительно внутреннего диалога. Услышала мнение, делюсь им. Быть может, кому-то это будет полезно.

Внутренний диалог это потребность найти логическое объяснение и похвалить себя в конце. То есть на любую мысль, особенно тревожную, у вас должно быть логическое противопоставление, что все хорошо и что вы вообще самый замечательный молодЕц. Поиграйте в адвоката для себя.

Например: У меня ничего не получается! Стою на месте столько времени. У всех подвижки, а у меня - нет! Я бездарность. У меня ничего не получится. *делаем паузу и включаем адвоката* Во-первых, кто тебе сказал, что у тебя не получается? Во-вторых, сравнивать себя с кем-то равносильно как сравнивать бабочку и дельфина (незачем и ни к чему). Сравнивать ты можешь себя только со старой версией себя. Так. Давай. Вспоминай, что было в самом начале пути, м? То-то же. Подвижки есть. Даже если небольшие. Ты, то есть я, молодец и все у нас получится. Капля за каплей поток рождает. Все будет хорошо. Все получится. Нужно набраться терпения и идти дальше. Способ есть. Ситуация не безнадёжна. Так что не опускай руки!

А вообще, можно завести привычку разговаривать вслух с собой (только не сильно громко. В целом, можно и на людях это делать. Всем все равно). Подобное отключает внутренний диалог. А когда много болтаешь, со временем понимаешь, что много лишнего думаешь, о ерунде тревожишься и вообще, ты делаешь, все что можешь и стараешься изо всех сил. Поэтому надо похвалить, а лучше себя наградить (вкусности, хороший фильм/книга, какая-то приятная мелочь)

 

[Бодрич]

Кстати, относительно внутреннего диалога. Услышала мнение, делюсь им. Быть может, кому-то это будет полезно.

Внутренний диалог это потребность найти логическое объяснение и похвалить себя в конце. То есть на любую мысль, особенно тревожную, у вас должно быть логическое противопоставление, что все хорошо и что вы вообще самый замечательный молодЕц. Поиграйте в адвоката для себя.

Например: У меня ничего не получается! Стою на месте столько времени. У всех подвижки, а у меня - нет! Я бездарность. У меня ничего не получится. *делаем паузу и включаем адвоката* Во-первых, кто тебе сказал, что у тебя не получается? Во-вторых, сравнивать себя с кем-то равносильно как сравнивать бабочку и дельфина (незачем и ни к чему). Сравнивать ты можешь себя только со старой версией себя. Так. Давай. Вспоминай, что было в самом начале пути, м? То-то же. Подвижки есть. Даже если небольшие. Ты, то есть я, молодец и все у нас получится. Капля за каплей поток рождает. Все будет хорошо. Все получится. Нужно набраться терпения и идти дальше. Способ есть. Ситуация не безнадёжна. Так что не опускай руки!

А вообще, можно завести привычку разговаривать вслух с собой (только не сильно громко. В целом, можно и на людях это делать. Всем все равно). Подобное отключает внутренний диалог. А когда много болтаешь, со временем понимаешь, что много лишнего думаешь, о ерунде тревожишься и вообще, ты делаешь, все что можешь и стараешься изо всех сил. Поэтому надо похвалить, а лучше себя наградить (вкусности, хороший фильм/книга, какая-то приятная мелочь)

Это показатель расщепления целостности психики. А кто её расщепил?

Кто в данном примере сказал что ты бездарность? Чей голос звучит в голове при этом? Чьи это слова, слышанные ранее?

Могу ответить на вопрос, который сам же задал, но полезно самостоятельно это сделать.

 

[DashaFuchs]

Это показатель расщепления целостности психики. А кто её расщепил?

Кто в данном примере сказал что ты бездарность? Чей голос звучит в голове при этом? Чьи это слова, слышанные ранее?

Могу ответить на вопрос, который сам же задал, но полезно самостоятельно это сделать.

Такие вопросы очень полезно себе позадавать, но лучше это делать со специалистом, так как расщепление возникает чаще всего в ходе травмирующего события, и во время него же могут появиться блоки. То есть голос есть, неприятие себя и неверие в себя есть, но откуда это взялось и чей это голос - довольно трудно докопаться самому. Хотя опять-таки у всех все индивидуально.

можно завести привычку разговаривать вслух с собой

Я давно это практикую, мне это помогает понять какие-то вещи, которые при внутреннем диалоге не получается выявить. Такое ощущение, что внутри все, как жвачка, бессмысленно и бесконечно "пережевывается", а если произносить, то все раскладывается по полочкам, я обычно это в машине делаю, когда одна езжу. Иногда нехилые инсайты приходят

 

[Бодрич]

Такие вопросы очень полезно себе позадавать, но лучше это делать со специалистом, так как расщепление возникает чаще всего в ходе травмирующего события, и во время него же могут появиться блоки. То есть голос есть, неприятие себя и неверие в себя есть, но откуда это взялось и чей это голос - довольно трудно докопаться самому. Хотя опять-таки у всех все индивидуально.

Насчёт травмирующего события вы однозначно правы, но вы под ним подразумеваете что-то действующее в короткий промежуток времени.

Внутренний диалог это как правило следствие другого: не особенно сильного, но долговременного и методичного воздействия.

 

[Slipping Away]

Я снова со ссылками на книжки по теме буддизма, в этот раз более нью-эйдж:

Тендзин Вангьял Ринпоче - Тибетская йога сна и сновидений
Чогьял Намхай Норбу Ринпоче - Йога сновидений и практика естественного света
Алан Уоллес. Четыре безмерных практики для раскрытия сердца аудио

 

[Mik]

Все это хорошо.., и, как я ранее размышлял - дает надежду.... Но есть одно большое "НО" - на эту надежду вернуться возможно потратить столько времени, пусть не самые лучшие, но еще довольно "не пристарелые годы", пропуская хорошие и важные моменты в своей жизни и жизни близких, не включаясь полностью, так как все силы направлены на "ВОЗВРАТ", а результата, как вариант, может быть "0".., вот в чем казус!!!
Не хочу, чтобы мои слова были восприняты как писсимизм, нееет..., но представляете какой ждет КРИЗИС (как хотите это называйте, крах надежд, потраченных сил, времени, жизни, качества жизни...), когда бесжалостное в этом случае время поставит в конце жизни человека перед фактом его "ПУСТОГО ЖИТИЯ И НАДЕЖД".

Да, пытался, но нихрена не получилось...(

Поэтому - отзовитесь, кто "ПРОШЕЛ ЭТОТ ПУТЬ" и тп, некогда эксперементировать нужны факты и помощ!!!

...кстати, однажды, после применения подобных практик и прочее.., приснился сон, где я еще студент, было ощущение присутствия прям, а не сна, в том времени и, наверное, в теле "от первого лица" так ярко, но потом сознание, откуда-то издалека, сначала, дало сигнал, что я уж взросленький и какие то секунды пришло переосмысление на то, что все это нереально-сон.., такое ощущение, что сознание, как хотите называйте, а это ощущение себя в том своем "молодом" мире, начало перемещаться назад и ушла вся та теплота ощущения.... Как вариант, было похожее что то, на перемещение, хотя не факт...Это заставило задуматься и дало надежду, но, опять же на это ушло время и надежда...

 

[Упырь]

Но есть одно большое "НО"

Уже писал об этом: живите сейчас максимально полноценной жизнью, с оптимизмом глядя в "новое будущее" и готовясь к нему, приобретая нужные знания и для "там", и для "тут". Жить только переносом, на мой взгляд, не очень продуктивно, а в некоторых случаях просто опасно.

 

[Meilin]

Я сейчас, может быть, скажу гадость, но позволю себе сделать это.

В этой жизни и в этом мире нет никаких гарантий. Ну нет такого закона жизненного, который гарантирует вам 100% что-то.

Жизнь - это постоянный выбор, с чередой его плюсов и последствий. Вы можете жить жизнью здесь и сейчас. Поверьте, очень многое можно принять и жить с этим. Можно в 50+ жениться, стать доктором наук, сменить профессию, можно поменять свою жизнь и ее стиль, можно принять смерть близкого и родного человека, можно принять проблемы со здоровьем, инвалидность и многое другое.

Вам будет сложно в любом случае, что вы будете пытаться вернуться назад, что вы решите жить здесь и сейчас. Вы будете сталкиваться с проблемами, сложностями, конфликтами и даже если вы отмотаете все назад, вы все равно что-то не успеете, упустите или испортите. Все равно кто-то уйдёт из вашей жизни, все равно вы что-то потеряете. И каждый из нас должен решить САМ для себя, что ему ближе всего - какой путь выбрать.

Изначально в статье Мастера говорилось, что нужно быть готовым к тому, что подобный опыт может занять время. На освоение любого навыка нужно время. Вы можете ругаться, плакать, сетовать на несправедливость этого мира, но результат от этого не приблизится. Только терпение и усидчивость, настойчивость и старательность могут привести к желаемому результату.

 

[Упырь]

Я сейчас, может быть, скажу гадость, но позволю себе сделать это.

Подписываюсь под каждым словом.

 

[Бодрич]

Все это хорошо.., и, как я ранее размышлял - дает надежду.... Но есть одно большое "НО" - на эту надежду вернуться возможно потратить столько времени, пусть не самые лучшие, но еще довольно "не пристарелые годы", пропуская хорошие и важные моменты в своей жизни и жизни близких, не включаясь полностью, так как все силы направлены на "ВОЗВРАТ", а результата, как вариант, может быть "0".., вот в чем казус!!!
Не хочу, чтобы мои слова были восприняты как писсимизм, нееет..., но представляете какой ждет КРИЗИС (как хотите это называйте, крах надежд, потраченных сил, времени, жизни, качества жизни...), когда бесжалостное в этом случае время поставит в конце жизни человека перед фактом его "ПУСТОГО ЖИТИЯ И НАДЕЖД".

Да, пытался, но нихрена не получилось...(

Поэтому - отзовитесь, кто "ПРОШЕЛ ЭТОТ ПУТЬ" и тп, некогда эксперементировать нужны факты и помощ!!!

Насчёт перемещения не знаю, не получалось пока что. Но из этого не следует, что это невозможно.

Когда то я считал, что невозможно читать чужие мысли и "залезть в чужую голову", но после того как начал учиться у человека, который многое такое делал на изи-пизи, у меня взгляд поменялся

 

[Phantom]

Когда то я считал, что невозможно читать чужие мысли и "залезть в чужую голову".

Без соответствующих практик, но в силу профессии и, возможно, каких то личностных качеств, без особого труда понимаю ход мыслей собеседника, довольно быстро просчитываю варианты развития событий, знаю общее направление мыслей собеседника. Ну, то есть не слово в слово о чем подумал человек, а понимаю, о чем думает.
Вы про это или прямо слово в слово слышите мысли человека?

 

[Бодрич]

Без соответствующих практик, но в силу профессии и, возможно, каких то личностных качеств, без особого труда понимаю ход мыслей собеседника, довольно быстро просчитываю варианты развития событий, знаю общее направление мыслей собеседника. Ну, то есть не слово в слово о чем подумал человек, а понимаю, о чем думает.
Вы про это или прямо слово в слово слышите мысли человека?

Не слово в слово конечно) я знаю как и под действием чего образуются эмоциональные паттерны отреагирования на какую-то ситуацию, строится жизненный конструкт, как на это влияют те или иные повреждения психики и так далее. Видны психотравмы, ошибки сознания, интроекты и всякое такое. А в целом - структура психики в том или ином разрезе, отсюда и образ мыслей.

У вас это скорее всего получается потому, что развита наблюдательность, во-первых, а во-вторых, вы общаетесь с людьми, у которых образ мыслей достаточно схож с вашим. То что называется жизненным опытом.

 

[Phantom]

У вас это скорее всего получается потому, что развита наблюдательность, во-первых, а во-вторых, вы общаетесь с людьми, у которых образ мыслей достаточно схож с вашим. То что называется жизненным опытом.

Наблюдательность - да, а жизненный опыт, скорее нет, вероятнее, временные цели и интересы совпадают.

 

[Бодрич]

Наблюдательность - да, а жизненный опыт, скорее нет, вероятнее, временные цели и интересы совпадают.

Нет ничего более постоянного чем временное) раньше я думал, что если какая-то серьёзная ситуация есть в жизни, то её влияние сохраняется до тех пор, пока длится сама ситуация. На самом деле - нет, её влияние остаётся навсегда.

 

[Slipping Away]

Все это хорошо.., и, как я ранее размышлял - дает надежду.... Но есть одно большое "НО" - на эту надежду вернуться возможно потратить столько времени, пусть не самые лучшие, но еще довольно "не пристарелые годы", пропуская хорошие и важные моменты в своей жизни и жизни близких, не включаясь полностью, так как все силы направлены на "ВОЗВРАТ", а результата, как вариант, может быть "0".., вот в чем казус!!!
Не хочу, чтобы мои слова были восприняты как писсимизм, нееет..., но представляете какой ждет КРИЗИС (как хотите это называйте, крах надежд, потраченных сил, времени, жизни, качества жизни...), когда бесжалостное в этом случае время поставит в конце жизни человека перед фактом его "ПУСТОГО ЖИТИЯ И НАДЕЖД".

Не нужно пропускать хорошие и важные моменты в жизни. Если они остались, значит не нужно и возвращаться. Если появилось твердое решение перенестись, то кризис, крах надежд и факт "пустого жития" уже свершился. Взгляните на это с другой стороны: многие люди в безысходности начинают заниматься саморазрушением - пить или еще что-нибудь употреблять, погружаются в иные источники быстрого дофамина. Вместо этого можно начать практиковать указанные в руководстве методы. Они ведь не мешают вам работать и ежедневно функционировать, есть не просят. Если выход есть только назад, то терять и пропускать уже просто нечего.

Поэтому - отзовитесь, кто "ПРОШЕЛ ЭТОТ ПУТЬ" и тп, некогда эксперементировать нужны факты и помощ!!!

Если кто-то отзовется, конечно, хорошо, но человек не сможет ничего доказать. Отозвавшихся было достаточно на том же дваче, сюда постили скрины с разных ресурсов, где люди рассказывали о своих перемещениях, был пост с Пикабу с описанием пробуждения на три года назад. Из местных переход получался у Meilin c возвращением назад в настоящее. Пока вы сами не примете эту возможность, чужие отчеты не смогут вас убедить, сколько бы их ни было.

Из интересных наблюдений - находился в помещении, погруженном в полную темноту (помещение без окон). Никаких источников света. Сидел и вглядывался в темноту, спустя минут 15 начал "различать" во тьме очертания этого помещения с находившимися в нем предметами. Эффект был такой, будто глаза привыкли к темноте. Но такое возможно только при наличии хоть какого-то источника света (например, от окна ночью). А в этом помещении было абсолютно темно, мозг просто "нарисовал" окружение. Не целиком, некоторые детали были упущены, но все же. Получилось ощутить, для чего нужны навыки концентрации (понимание было и до этого) - чтобы отрешиться от текущего местоположения и "настроиться" на нужное время и место. Возможно, что "настраиваться" придется до того, как получится полноценная визуализация.

 

[Упырь]

Не нужно пропускать хорошие и важные моменты в жизни. Если они остались, значит не нужно и возвращаться. Если появилось твердое решение перенестись, то кризис, крах надежд и факт "пустого жития" уже свершился.

Не думаю, что жизнь любого из желающих вернуться состояла из одной лишь чёрной полосы. Просто потому что так не бывает. Никогда.
Поэтому желание вернуться должно быть обдуманным, взвешенным решением, когда сопоставлены все аргументы "за" и "против". И если аргументы "за" перенос превалируют, надо спокойно и планомерно готовиться к возвращению.
Иначе

многие люди в безысходности начинают заниматься саморазрушением - пить или еще что-нибудь употреблять, погружаются в иные источники быстрого дофамина.

Поэтому

Вместо этого можно начать практиковать указанные в руководстве методы. Они ведь не мешают вам работать и ежедневно функционировать, есть не просят.

И не знаю, у кого как, а мне даже удобнее будет пережить практически те же позитивные моменты из прежней жизни в несколько подкорректированном виде. Как раз для того, чтобы не довлел "негативный базис", на фоне которого это хорошее происходило.

 

[Phantom]

Не думаю, что жизнь любого из желающих вернуться состояла из одной лишь чёрной полосы. Просто потому что так не бывает. Никогда.
Поэтому желание вернуться должно быть обдуманным, взвешенным решением, когда сопоставлены все аргументы "за" и "против". И если аргументы "за" перенос превалируют, надо спокойно и планомерно готовиться к возвращению.
Иначе

Поэтому


И не знаю, у кого как, а мне даже удобнее будет пережить практически те же позитивные моменты из прежней жизни в несколько подкорректированном виде. Как раз для того, чтобы не довлел "негативный базис", на фоне которого это хорошее происходило.

Абсолютно мое мнение совпадает.

 

[Marquis]

Взгляните на это с другой стороны: многие люди в безысходности начинают заниматься саморазрушением - пить или еще что-нибудь употреблять, погружаются в иные источники быстрого дофамина.

У меня получилось примерно то же самое. Когда я первый раз заболел три года назад, первый год я верил в лучшее, занимался саморазвитием (театр/кино, чтение, прогулки на лыжах). Но два года назад что-то переломилось: то ли от безделья, то ли от ложного чувства безысходности я начал постепенно скатываться. Просмотр всякой гадости в сети, потом курение. Привычки, как известно, друг друга дополняют и друг за друга цепляются. (Наркотики не употребляю, если что, и никому не советую этого делать). Сначала я не видел проблемы, потом начал с этим бороться, но тяга к получению этого самого дофамина была сильнее. И в один момент стало слишком поздно. Это ужасное состояние. Ты говоришь себе: "не надо этого делать, пора заканчивать" и всё равно продолжаешь. Начинаешь осознавать, что происходит, говоришь себе: "всё хватит, остановись!" и опять срываешься. Ненавидишь себя, кричишь: "хватит, хватит, хватит!", с огромным трудом берёшь себя в руки, и потом всё равно срываешься. И опять, и опять, и опять. Господа, не втягивайтесь во вредные привычки, не пренебрегайте своим здоровьем, чтобы потом не пришлось мучиться.

 

[Упырь]

потом курение

Я дико извиняюсь, конечно, но упоминание курения у Вас в каждом сообщении буквально. Вы всерьёз считаете курение чем-то фатальным?
Нет, я конечно согласен: вредные привычки - это плохо. Лучше не курить, чем курить. Но... Вот знаете, мне 53 года. Я курю 35 лет непрерывно - с 18 лет. И в свои нынешние 53 с точки зрения физической формы выгляжу лучше, чем в те неполные 36, в которые буду возвращаться.
Напоминаю - я врач с более чем 30-летним стажем. И ответственно могу заявить: употребление в пищу майонеза куда вреднее курения табака.

Может быть дело всё-таки в чём-то другом?

А, вот ещё что. Только что прошёл ежегодную медкомиссию. Честно прошёл, без "липовых" записей. Общий смысле заключения: здоров как бык.

 

[Marquis]

Вы правы, дело не собственно в курении, это скорее следствие. Ситуация сложилась следующим образом. Вследствие невнимательного отношения к здоровью (не обратился к врачу вовремя) я заработал хронический тонзиллит. Тем не менее я втянулся по второму разу в эту привычку, уже после постановки диагноза и проведённого лечения, теперь при курении у меня болит горло. Вот и пытаюсь завязать, поскольку привычка доставляет дискомфорт.