Как прожить жизнь заново (практическое руководство)

[Valera]

На точке или предмете раньше белело вокруг, сейчас темнеет, но результата не достиг

Мысли посторонние мешают?

По точке: могу смотреть сколько угодно без мыслей, поэтому перехожу на изображения.

Сколько же вы занимались на точке, что у вас безмыслие сколько угодно?!

 

[Странник икс]

Мысли посторонние мешают?

Есть такое немного.

 

[Эдвард]

Сколько же вы занимались на точке, что у вас безмыслие сколько угодно?!

Сейчас вспомнил, что несколько лет назад уже практиковал концентрацию внимания на точке. Так что это старый навык, оказывается, сохранился

 

[Valera]

Сейчас вспомнил, что несколько лет назад уже практиковал концентрацию внимания на точке. Так что это старый навык, оказывается, сохранился

Для меня это нечто невообразимое - смотреть на точку без мыслей вообще.

 

[Meilin]

Для меня это нечто невообразимое - смотреть на точку без мыслей вообще.

Я скидывала примерный алгоритм действий. Отвлечение это нормально. Просто возвращайтесь обратно к точке или к предмету.

Сейчас я балуюсь с простыми предметами (без каких-то пестрых рисунков). Смотрю на предмет, закрываю глаза, представляю предмет внутренним взором. Фантазирую, что щупаю, верчу в руке, открываю. Представляю ощущения, звуки, запах.

Продержать образ в голове могу где-то минуту. Если его в фантазии вертеть, рассматривать и трогать, то подольше.

Концентрацию можно тренировать по-разному. Пытаться визуализировать, концентрироваться на дыхании, на внутренних ощущениях, на каком-то действии.

Если вам сложно, попробуйте исключить максимально из жизни отвлекающие факторы. Не смотреть бесцельно телевизор, рилсы, не отлекаться на несколько дел одновременно. Делайте все внимательно и, желательно, по одному делу. Ешьте без телевизора, попробуйте делать физ упражнения. Попробуйте делать что-то скучное и кропотливое, что требует концентрации внимания.

Дело же не столь в точке. Здесь целый пласт всего. Если вы в повседневном ритме жизни станете внимательнее и осознаннее, то и на точку смотреть станет проще, и практики делать тоже

 

[Эдвард]

Для меня это нечто невообразимое - смотреть на точку без мыслей вообще.

Может помочь фраза: "Я смотрю на точку. У меня нет никаких мыслей о самой точке и любых других посторонних мыслей. Суть в том, что я просто смотрю на точку"

 

[Sarmat]

Я не могу к сожалению дать комплексную картину понимания столь сложного и многокаскадного механизма как психика. Одно дело - годы обучения и тренировок на подробном материале, другое - здесь посты из нескольких предложений.

Несколько тысяч лет - возможно, мне туда просто не посмотреть, живых свидетелей не осталось, увы)

Мозг постоянно цепляет неадекватные болезненные реакции, что обусловлено его анатомией и нейрофизиологией. В обществе взрослых людей с такими извращениями в психике и у детей психика деформируется. Происходит межпоколенная передача и накопление всего психодерьма.

В основном это началось в 20 веке на постсоветском пространстве:
-первая мировая война,
-революция,
-голодомор, сталинские чистки,
-вторая мировая война,
-создание психики социалистического склада,
-распад СССР и полный разворот от социализма к капитализму,

Ну и всякое такое.

А сейчас ускорение вследствие развития технологий.

То к чему мозг приучался 10 лет через некоторое время признаётся неправильным и опасным. Нужны совершенно другие психореакции и паттерны отреагирования.

В итоге у современного дорогого россиянина психика состоит из разных совершенно слоёв, противоречащих друг другу. Как ледоход на крупной реке, который пошел, а затем замерз. Отсюда в частности и внутренний диалог.

Вот вам как человеку из ИТ-мира должна быть понятна такая аналогия.

Родился ребенок - надо ему какую-то психику записать. Позвали программиста-алкоголика, который постоянно чертей ловит. Он писал-писал - бросил.

Позвали другого, наркомана, который постоянно с ногами своими разговаривает. Он не стал продолжать предыдущий код и начал свой дальше записывать, никак не связанный с ним.

И так несколько раз.

Ну а дальше - ребенок вырос и начал по этому коду жить.

Как у него в целом программное обеспечение?

XX век конечно не подарок, но можно из любого века вспомнить занятные штуки которые на современного человека действовали разрушительно для мозга, начиная с размена на породистых собак на крестьян, откорм крестьянками своим молоком щенков породистых собак. И это мы ещё в Европу не заглянули где "цивилизованная" озота на ведьм и т.п. Можно ещё прогрессивный рим вспомнить и много других занятных эпох. Человекообразная обезьяна всегда придумает как поиздеваться на сородичами. Поэтому я как то не припоминаю эпохи в которую не творилось чего то за гранью разума.

 

[Бодрич]

XX век конечно не подарок, но можно из любого века вспомнить занятные штуки которые на современного человека действовали разрушительно для мозга, начиная с размена на породистых собак на крестьян, откорм крестьянками своим молоком щенков породистых собак. И это мы ещё в Европу не заглянули где "цивилизованная" озота на ведьм и т.п. Можно ещё прогрессивный рим вспомнить и много других занятных эпох. Человекообразная обезьяна всегда придумает как поиздеваться на сородичами. Поэтому я как то не припоминаю эпохи в которую не творилось чего то за гранью разума.

Очень большая разница между тем что я написал.

Было такое насчёт крестьян - но не со всеми сразу одно и то же. Это отдельные случаи и уникальные. Одну сожгли, другую заставили щенят откармливать. А еще для 100500 это мимо прошло. К тому же, что для одного психотравма, для другого повод с друзьями за пивом оборжать.

Я пишу о том, что коснулось огромные массы плюс-минус одинаково.

Кстати, отклоняясь от темы: крепостным крестьянам разрешалось иметь собственное имущество. Среди которого могли находиться и... собственные крепостные крестьяне. Редко, но бывало. Вот такой подвыверт. У Демидовых на заводах например известны случаи.

 

[Антон777]

Кто ни будь сталкивался с термином - Афантазия?
Я уже долгое время пытаюсь визуализировать, но перед глазами только темный экран и что делать с этим до сих пор не пойму.
Может кто то сталкивался с этим и получилось все таки визуализировать, а не видеть черную картинку?

 

[Meilin]

Кто ни будь сталкивался с термином - Афантазия?
Я уже долгое время пытаюсь визуализировать, но перед глазами только темный экран и что делать с этим до сих пор не пойму.
Может кто то сталкивался с этим и получилось все таки визуализировать, а не видеть черную картинку?

Было бы замечательно, если бы вы расписали подробнее, что делаете, что чувствуете, что мыслите. Чёрный экран вполне нормальное явление. Но в каком состоянии пребываете вы, когда визуализируете? В обычном состоянии сознания или пытаетесь расслабиться/сосредоточиться?

 

[Антон777]

Было бы замечательно, если бы вы расписали подробнее, что делаете, что чувствуете, что мыслите. Чёрный экран вполне нормальное явление. Но в каком состоянии пребываете вы, когда визуализируете? В обычном состоянии сознания или пытаетесь расслабиться/сосредоточиться?

Пытаюсь и расслабиться и сосредоточиться, разное пробовал.
Долго смотрел на объект, потом закрывал глаза сначала видел очертание объекта и быстро пропадает (но это не визуализация, это негативное остаточное изображение).
И понемногу смотрел, потом закрывал глаза и пытался представить, но нет черная картинка.
Сейчас пробую несколько предметов расставлять и смотреть на них и визуализировать, тоже только - негативное остаточное изображение.
Пытаюсь представить например яблоко (могу долго сидеть) но не чего, только чернота и т.д.
На улице тоже когда иду куда ни буть, смотрю например на дорогу передо мной и пытаюсь представить ее, или что то в дали смотрю и тоже пытаюсь представить.
Пытался видео c ютуба для визуализации слушать, тоже ноль

 

[Valera]

Пытаюсь и расслабиться и сосредоточиться, разное пробовал.
Долго смотрел на объект, потом закрывал глаза сначала видел очертание объекта и быстро пропадает (но это не визуализация, это негативное остаточное изображение).
И понемногу смотрел, потом закрывал глаза и пытался представить, но нет черная картинка.
Сейчас пробую несколько предметов расставлять и смотреть на них и визуализировать, тоже только - негативное остаточное изображение.
Пытаюсь представить например яблоко (могу долго сидеть) но не чего, только чернота и т.д.
На улице тоже когда иду куда ни буть, смотрю например на дорогу передо мной и пытаюсь представить ее, или что то в дали смотрю и тоже пытаюсь представить.
Пытался видео c ютуба для визуализации слушать, тоже ноль

Попробуйте это, я как-то уже сюда скидывал: https://www.klex.ru/6sc

Так же могу предложить сеанс гипноза - устранение афантазии.

 

[Антон777]

Так же могу предложить сеанс гипноза - устранение афантазии.

Это как?

 

[Meilin]

понемногу смотрел, потом закрывал глаза и пытался представить, но нет черная картинка.

Попробуйте не привязываться к предмету. А начать чуть иначе.

Я скажу, как делаю я. В обычном состоянии сознания сколько ни пытайся - ноль. Поэтому я стараюсь достичь что-то вроде ИСС. Ощущается это как некая отрешенность от мира с большей погруженностью в себя. В зависимости от глубины это все больше может быть похоже на дремоту.

Дальше я закрываю глаза (поэтому делать лучше сидя) и в этом состоянии наблюдаю за темнотой. Сначала это плоскость, то есть черный экран. Я просто смотрю. Не пытаюсь что-то представить. Дальше пространство как бы расширяется и чувствуется, что смотрю будто бы в черную комнату. Нет границ. Есть глубина. Глазами можно двигать, разглядывать это пространство. Дальше появляются цветные пятна. У меня, обычно, это зелёный, синий и фиолетовый цвета. Тут надо сидеть дальше. Не комментировать! Можно болтать, что угодно, у меня это не влияет на процесс. Но не комментировать процесс, мол, "О, пятна, так, дальше что там..." - сбивает весь процесс.

После может возникнуть эффект дымки или световые вспышки. Это уже ближе. Но тут уже может немного расплываться сознание, иначе говоря, можно легко потерять концентрацию. За этим следуют полупрозрачные образы чего угодно. Самое рандомное. Оно как бы пролетает ко мне, не останавливается.

Дальше, в теории, должны стать образы более яркими или же сразу появится картинка. Но меня, как правило, вырубает или что-то отвлекает.

Попробуйте так. Не представляйте цель. Просто попробуйте посмотреть, будут ли у вас возникать какие-то пятна, вспышки, образы.

 

[Антон777]

Попробуйте не привязываться к предмету. А начать чуть иначе.

Я скажу, как делаю я. В обычном состоянии сознания сколько ни пытайся - ноль. Поэтому я стараюсь достичь что-то вроде ИСС. Ощущается это как некая отрешенность от мира с большей погруженностью в себя. В зависимости от глубины это все больше может быть похоже на дремоту.

Дальше я закрываю глаза (поэтому делать лучше сидя) и в этом состоянии наблюдаю за темнотой. Сначала это плоскость, то есть черный экран. Я просто смотрю. Не пытаюсь что-то представить. Дальше пространство как бы расширяется и чувствуется, что смотрю будто бы в черную комнату. Нет границ. Есть глубина. Глазами можно двигать, разглядывать это пространство. Дальше появляются цветные пятна. У меня, обычно, это зелёный, синий и фиолетовый цвета. Тут надо сидеть дальше. Не комментировать! Можно болтать, что угодно, у меня это не влияет на процесс. Но не комментировать процесс, мол, "О, пятна, так, дальше что там..." - сбивает весь процесс.

После может возникнуть эффект дымки или световые вспышки. Это уже ближе. Но тут уже может немного расплываться сознание, иначе говоря, можно легко потерять концентрацию. За этим следуют полупрозрачные образы чего угодно. Самое рандомное. Оно как бы пролетает ко мне, не останавливается.

Дальше, в теории, должны стать образы более яркими или же сразу появится картинка. Но меня, как правило, вырубает или что-то отвлекает.

Попробуйте так. Не представляйте цель. Просто попробуйте посмотреть, будут ли у вас возникать какие-то пятна, вспышки, образы.

Хотя читал - Если вы видите сны и тем более цветные, то визуализировать вы тоже можете.

 

[Андре]

Кто ни будь сталкивался с термином - Афантазия?
Я уже долгое время пытаюсь визуализировать, но перед глазами только темный экран и что делать с этим до сих пор не пойму.
Может кто то сталкивался с этим и получилось все таки визуализировать, а не видеть черную картинку?

Давно я здесь не был, полтора месяца.


А по поводу афантазии - она в меня приобретеная и остатки и сейчас есть. Получил в 17-18 лет, вероятнее после сеанса ПЭАТ. Более менее в середине прошлого года удалось избавится хотя бы от косичка, и не знаю что подействовало - с каким-то челом странным списался на дваче, и он что-то написал по моему запросу в телеге фигню, типа читай - и было какое-то воздействие на психику... Непонятно, но как-то было явно воздействие. Либо магические практики, потому что к тому моменту первые успехи у трансу с времен детства. Либо не непродолжительное выполнение каких-то упражнений от одного тульповода - он создал целую методичку по избавления от афантазии. Чудом мне этот документ попался где-то в 20 или 21 году, а когда в вк зашёл в 24 году и смотрел что было в избранном - наткнулся. Вот что помогло не знаю.

Кстати, на случай пропажи форума можно в телеге создать чат, но это конечно с глядушими блокировка и неизвестно, хорошая ли идея. Хотя впн, да, но это надо устанавливать, да и хорошие быстро блокают

Хочу выложить еще одну цитату из "Концентрация. Медитация" Свами Шивананды:

Если вы никак не можете решить какую-либо метафизическую, научную или философскую загадку, с полным доверием попросите свое подсознание сделать это за вас.

Вопрос ко всем участникам форума. У вас было такое, что когда вы не могли что-либо вспомнить (какую-то деталь, образ, фамилию и тд), просили свое подсознание помочь вспомнить( именно словесно просили его) и оно действительно вам выдавало информацию?

Увы, но мне это никогда не срабатывало

В последнее время прихожу к выводу, что та "матрица", из которой каждый из нас хочет выбраться, активно сопротивляется и всячески препятствует этому. И основным признаком этого сопротивления как раз является как-будто не целенаправленное, вроде как вполне обоснованное какими-то текущими проблемами воспрепятствование прежде всего сосредоточению на перемещении - от бытовых до глобальных.
Что делать? Не поддаваться на провокации, не срываться, мягко уворачиваться и максимально спокойно делать своё дело.

У меня действительно вечно проблемы какие-то.
Чаще всего головная боль/недомогание, а так всего что только не было - дискомфорт, забывчивость, физиологические особенности, даже очень специфические штуки - когда пытался в транс войти через сонливость и дрему, так это у меня дрема пропала. Просто вырубаюсь или нет. И за 2 года только раз 5 была сонливость.

 

[Упырь]

Кстати, на случай пропажи форума можно в телеге создать чат, но это конечно с глядушими блокировка и неизвестно, хорошая ли идея. Хотя впн, да, но это надо устанавливать, да и хорошие быстро блокают

Вариантов несколько. Из самых распространённых - MAX, VK и... только не смейтесь, "Одноклассники". Последний вариант кабы не самый реальный. Просто по той причине, что именно в ОК собираются... ну в общем самые разные чудаки, и поэтому на наше сообщество мало кто обратит внимание.

 

[Антон777]

Попробуйте не привязываться к предмету. А начать чуть иначе.

Я скажу, как делаю я. В обычном состоянии сознания сколько ни пытайся - ноль. Поэтому я стараюсь достичь что-то вроде ИСС. Ощущается это как некая отрешенность от мира с большей погруженностью в себя. В зависимости от глубины это все больше может быть похоже на дремоту.

Дальше я закрываю глаза (поэтому делать лучше сидя) и в этом состоянии наблюдаю за темнотой. Сначала это плоскость, то есть черный экран. Я просто смотрю. Не пытаюсь что-то представить. Дальше пространство как бы расширяется и чувствуется, что смотрю будто бы в черную комнату. Нет границ. Есть глубина. Глазами можно двигать, разглядывать это пространство. Дальше появляются цветные пятна. У меня, обычно, это зелёный, синий и фиолетовый цвета. Тут надо сидеть дальше. Не комментировать! Можно болтать, что угодно, у меня это не влияет на процесс. Но не комментировать процесс, мол, "О, пятна, так, дальше что там..." - сбивает весь процесс.

После может возникнуть эффект дымки или световые вспышки. Это уже ближе. Но тут уже может немного расплываться сознание, иначе говоря, можно легко потерять концентрацию. За этим следуют полупрозрачные образы чего угодно. Самое рандомное. Оно как бы пролетает ко мне, не останавливается.

Дальше, в теории, должны стать образы более яркими или же сразу появится картинка. Но меня, как правило, вырубает или что-то отвлекает.

Попробуйте так. Не представляйте цель. Просто попробуйте посмотреть, будут ли у вас возникать какие-то пятна, вспышки, образы.

Попробую

 

[Антон777]

с каким-то челом странным списался на дваче, и он что-то написал по моему запросу в телеге фигню, типа читай - и было какое-то воздействие на психику... Непонятно, но как-то было явно воздействие. Либо магические практики, потому что к тому моменту первые успехи у трансу с времен детства. Либо не непродолжительное выполнение каких-то упражнений от одного тульповода - он создал целую методичку по избавления от афантазии. Чудом мне этот документ попался где-то в 20 или 21 году, а когда в вк зашёл в 24 году и смотрел что было в избранном - наткнулся. Вот что помогло не знаю.

Можете мне пожалуйста, что нить из этого скинуть, пожалуйста?
Правда если не сложно