Как прожить жизнь заново (практическое руководство)

[Valera]

На точке или предмете раньше белело вокруг, сейчас темнеет, но результата не достиг

Мысли посторонние мешают?

По точке: могу смотреть сколько угодно без мыслей, поэтому перехожу на изображения.

Сколько же вы занимались на точке, что у вас безмыслие сколько угодно?!

 

[Странник икс]

Мысли посторонние мешают?

Есть такое немного.

 

[Эдвард]

Сколько же вы занимались на точке, что у вас безмыслие сколько угодно?!

Сейчас вспомнил, что несколько лет назад уже практиковал концентрацию внимания на точке. Так что это старый навык, оказывается, сохранился

 

[Valera]

Сейчас вспомнил, что несколько лет назад уже практиковал концентрацию внимания на точке. Так что это старый навык, оказывается, сохранился

Для меня это нечто невообразимое - смотреть на точку без мыслей вообще.

 

[Meilin]

Для меня это нечто невообразимое - смотреть на точку без мыслей вообще.

Я скидывала примерный алгоритм действий. Отвлечение это нормально. Просто возвращайтесь обратно к точке или к предмету.

Сейчас я балуюсь с простыми предметами (без каких-то пестрых рисунков). Смотрю на предмет, закрываю глаза, представляю предмет внутренним взором. Фантазирую, что щупаю, верчу в руке, открываю. Представляю ощущения, звуки, запах.

Продержать образ в голове могу где-то минуту. Если его в фантазии вертеть, рассматривать и трогать, то подольше.

Концентрацию можно тренировать по-разному. Пытаться визуализировать, концентрироваться на дыхании, на внутренних ощущениях, на каком-то действии.

Если вам сложно, попробуйте исключить максимально из жизни отвлекающие факторы. Не смотреть бесцельно телевизор, рилсы, не отлекаться на несколько дел одновременно. Делайте все внимательно и, желательно, по одному делу. Ешьте без телевизора, попробуйте делать физ упражнения. Попробуйте делать что-то скучное и кропотливое, что требует концентрации внимания.

Дело же не столь в точке. Здесь целый пласт всего. Если вы в повседневном ритме жизни станете внимательнее и осознаннее, то и на точку смотреть станет проще, и практики делать тоже

 

[Эдвард]

Для меня это нечто невообразимое - смотреть на точку без мыслей вообще.

Может помочь фраза: "Я смотрю на точку. У меня нет никаких мыслей о самой точке и любых других посторонних мыслей. Суть в том, что я просто смотрю на точку"

 

[Sarmat]

Я не могу к сожалению дать комплексную картину понимания столь сложного и многокаскадного механизма как психика. Одно дело - годы обучения и тренировок на подробном материале, другое - здесь посты из нескольких предложений.

Несколько тысяч лет - возможно, мне туда просто не посмотреть, живых свидетелей не осталось, увы)

Мозг постоянно цепляет неадекватные болезненные реакции, что обусловлено его анатомией и нейрофизиологией. В обществе взрослых людей с такими извращениями в психике и у детей психика деформируется. Происходит межпоколенная передача и накопление всего психодерьма.

В основном это началось в 20 веке на постсоветском пространстве:
-первая мировая война,
-революция,
-голодомор, сталинские чистки,
-вторая мировая война,
-создание психики социалистического склада,
-распад СССР и полный разворот от социализма к капитализму,

Ну и всякое такое.

А сейчас ускорение вследствие развития технологий.

То к чему мозг приучался 10 лет через некоторое время признаётся неправильным и опасным. Нужны совершенно другие психореакции и паттерны отреагирования.

В итоге у современного дорогого россиянина психика состоит из разных совершенно слоёв, противоречащих друг другу. Как ледоход на крупной реке, который пошел, а затем замерз. Отсюда в частности и внутренний диалог.

Вот вам как человеку из ИТ-мира должна быть понятна такая аналогия.

Родился ребенок - надо ему какую-то психику записать. Позвали программиста-алкоголика, который постоянно чертей ловит. Он писал-писал - бросил.

Позвали другого, наркомана, который постоянно с ногами своими разговаривает. Он не стал продолжать предыдущий код и начал свой дальше записывать, никак не связанный с ним.

И так несколько раз.

Ну а дальше - ребенок вырос и начал по этому коду жить.

Как у него в целом программное обеспечение?

XX век конечно не подарок, но можно из любого века вспомнить занятные штуки которые на современного человека действовали разрушительно для мозга, начиная с размена на породистых собак на крестьян, откорм крестьянками своим молоком щенков породистых собак. И это мы ещё в Европу не заглянули где "цивилизованная" озота на ведьм и т.п. Можно ещё прогрессивный рим вспомнить и много других занятных эпох. Человекообразная обезьяна всегда придумает как поиздеваться на сородичами. Поэтому я как то не припоминаю эпохи в которую не творилось чего то за гранью разума.

 

[Бодрич]

XX век конечно не подарок, но можно из любого века вспомнить занятные штуки которые на современного человека действовали разрушительно для мозга, начиная с размена на породистых собак на крестьян, откорм крестьянками своим молоком щенков породистых собак. И это мы ещё в Европу не заглянули где "цивилизованная" озота на ведьм и т.п. Можно ещё прогрессивный рим вспомнить и много других занятных эпох. Человекообразная обезьяна всегда придумает как поиздеваться на сородичами. Поэтому я как то не припоминаю эпохи в которую не творилось чего то за гранью разума.

Очень большая разница между тем что я написал.

Было такое насчёт крестьян - но не со всеми сразу одно и то же. Это отдельные случаи и уникальные. Одну сожгли, другую заставили щенят откармливать. А еще для 100500 это мимо прошло. К тому же, что для одного психотравма, для другого повод с друзьями за пивом оборжать.

Я пишу о том, что коснулось огромные массы плюс-минус одинаково.

Кстати, отклоняясь от темы: крепостным крестьянам разрешалось иметь собственное имущество. Среди которого могли находиться и... собственные крепостные крестьяне. Редко, но бывало. Вот такой подвыверт. У Демидовых на заводах например известны случаи.