Как прожить жизнь заново (практическое руководство)

[Андре]

Начало пути к себе - Развитие памяти — Коваль С.Ю.

www.klex.ru

Как раз наконец за неё взялся

 

[Андре]

Небольшой офтоп - может кто знает как быстро уснуть, если вообще ничего не срабатывает?

 

[Phantom]

Небольшой офтоп - может кто знает как быстро уснуть, если вообще ничего не срабатывает?

Чайную ложку мака, очень хорошо прожевать только надо.

 

[Антон777]

Небольшой офтоп - может кто знает как быстро уснуть, если вообще ничего не срабатывает?

Я раньше использовал вот это - Мелатонин в таблетках

 

[Андре]

Я раньше использовал вот это - Мелатонин в таблетках

Не помогает)

Чайную ложку мака, очень хорошо прожевать только надо.

У меня брекеты

 

[DashaFuchs]

Небольшой офтоп - может кто знает как быстро уснуть, если вообще ничего не срабатывает?

Насчёт быстро не знаю, но мне помогает расслабление по частям тела (кстати, при этом отлично тренируется концентрация и ОВД). Нужно обращать внимание на каждую часть тела начиная с макушки и так до конца, расслабляя её, мне помогает. Если цель именно заснуть, то я даже до ног обычно не дохожу - засыпаю. Лично я всегда больше времени уделяю лицевой части, там у меня больше всего зажимов.
Но я чаще всего этот метод использую для расслабления, остановки внутреннего диалога и входа в ИСС.
Мама моя давным-давно таким образом даже вышла из тела))

 

[Эдвард]

Небольшой офтоп - может кто знает как быстро уснуть, если вообще ничего не срабатывает?

Устать сильно перед сном