Как прожить жизнь заново (практическое руководство)

[Антон777]

Всем привет!
Кто ни будь нашел техники "реалистичной визуализации - Искусство реалистичной визуализации" (осознанные контролируемые галлюцинации).
Если нашли поделитесь пожалуйста, заранее спасибо!

 

[rukukuza]

Всем привет!
Кто ни будь нашел техники "реалистичной визуализации - Искусство реалистичной визуализации" (осознанные контролируемые галлюцинации).
Если нашли поделитесь пожалуйста, заранее спасибо!

Читал где-то статью, что нужно рассматривать индийских божеств, запоминать и представлять наяву, смотря глазами вниз и как будто краем глаза замечая и чувствуя это божество перед собой, с запахами, ощущениями(например теплотой) и т.д. Также читал, что вначале эта визуализация будет очень нечеткая, но со временем мозг будет запоминать и вопроизводить всё чётче и чётче. Можно ещё представлять, как это божество держит в руках что-то или улыбается, для реалистичности.
Не знаю, правильно ли у меня сложилось такое мнение, только автор темы сможет подтвердить.

Всем привет!
Кто ни будь нашел техники "реалистичной визуализации - Искусство реалистичной визуализации" (осознанные контролируемые галлюцинации).
Если нашли поделитесь пожалуйста, заранее спасибо!

Во, ИИ тоже об этом пишет.

Тибетская практика искусства реалистичной визуализации, известная также как "тулку" или "маhayana", основывается на буддийских принципах медитации и мандалы. Важный аспект этой практики заключается в использовании ментальных образов для достижения глубокого понимания природы реальности и личной трансформации.

Основные аспекты тибетской визуализации:​

1. Цель визуализации:
   • Основная цель состоит в том, чтобы развить высокий уровень самосознания, понимания и сострадания. Это достигается через создание и удержание ментальных образов, таких как божества, различные мандалы или другие символические фигуры.
2. Подготовка к практике:
   • Перед началом визуализации практикующий должен очистить свой ум через медитацию, дышать спокойно и сосредоточиться на намерении практики. Часто практикующие используют короткие молитвы или мантры, чтобы настроиться.
3. Создание образа:
   • На этом этапе practitioner создает детали объекта визуализации. Это может быть божество, мандала или любой другой символ. Процесс включает в себя представление не только внешнего вида объекта, но и его всей символики, энергии, качеств и ценностей.
   • Важно не просто представлять себя, а погружаться в эти образы, ощущать их красоту и энергию. Это может включать различные sensory experiences (зрение, слух, осязание и т. д.).
4. Тактика визуализации:
   • Визуализация часто идет в сочетании с дыхательными техниками и мантрами. Это позволяет углубить опыт и соединиться с изначальной энергией объекта.
   • Практика может включать динамическое представление, где практикующий видит, как энергия движется через его тело или пространство, наполняя его светом и благословением.
5. Эмоциональная интеграция:
   • Важным аспектом является развитие эмоциональной связи с образами. Это может быть сострадательное божество, которое вызывает в сердце чувство любви и благожелательности к другим.
   • Эта эмоциональная интеграция позволяет не только менять внутреннее состояние, но и влияет на поведение и отношения с окружающими.
6. Снятие блоков и препятствий:
   • Практика реалистичной визуализации помогает выявить и трансформировать внутренние блоки и эмоциональные препятствия. Понимание своих внутренних конфликтов и страхов может быть достигнуто через анализ визуализированных образов.
7. Завершение практики:
   • После завершения медитации, практикующий возвращается в реальность, благодарит божество или энергии за помощь и наполняет своё состояние намерением действовать с состраданием и мудростью в повседневной жизни.
8. Регулярность и саморефлексия:
   • Последовательная практика и саморефлексия играют важную роль в углублении опыта. С течением времени практикующий может заметить изменения в своем внутреннем мире и восприятии окружающей реальности.

Заключение​

Искусство реалистичной визуализации в тибетской практике является мощным инструментом для личностной трансформации, позволяя практикующим не только углубить свою духовную практику, но и достичь гармонии внутри себя и в отношениях с окружающим миром. Это требует времени, терпения и постоянства, но вознаграждения за эти усилия могут быть глубокими и многогранными.

 

[Meilin]

Всем привет!
Кто ни будь нашел техники "реалистичной визуализации - Искусство реалистичной визуализации" (осознанные контролируемые галлюцинации).
Если нашли поделитесь пожалуйста, заранее спасибо!

Насчёт техник не знаю, но реалистичная визуализация, похожая на контролируемую осознанную галлюцинацию, можно описать следующим образом: лимон.

Помимо его образа, скорее всего, у большинства из вас на секунду появилось ощущение кислоты во рту, стало активным слюноотделение и возникло ощущение, что сводит где-то в области скул.

Попробуйте начать с этого. Если можете реалистично представить лимон в своих руках, его запах, вкус, капли сока, растекающиеся по языку, вашу индивидуальную реакцию на него, то.. И все остальное получится.

Главное, понять принцип. Все остальное - дело практики.