Как прожить жизнь заново (практическое руководство)

[Sarmat]

Абсолютно точно! Осознание этого даже в обычной жизни приходит с годами.
В этой теме я, похоже, чуть ли не самый возрастной участник обсуждения: напомню - мне 54 года. И чем дальше живу, тем больше убеждаюсь в примитивизме, узколобости, жадности, подверженности исключительно низменным инстинктам человеческой цивилизации в целом. В разные годы и разные эпохи вся эта мерзость облекается в разные формы, но суть от этого не меняется. И в основе, действительно, материализм, который теоретически (в некоем идеальном обществе) должен способствовать появлению рая на земле, а на практике превращается в самые омерзительные виды потреблядства.

О начинали общаться было 53, как время летит. А человечество оно такое, оно всё поломать может даже самую стройную теорию

 

[Meilin]

Из книги А. Уоллес "Пробужденные сновидения"

Десять ступеней развития шаматхи:

1. Направленное внимание — развитие способности фокусироваться на выбранном объекте.
2. Длительное внимание — способность удерживать внимание на выбранном объекте в течение минуты.
3. Восстановленное внимание — способность мгновенно восстанавливать внимание на объекте, когда имело место отвлечение.
4. Усидчивое внимание — объект внимания никогда не стирается из памяти полностью.
5. Освоенное внимание — практика однонаправленной концентрации, самадхи, начинает приносить удовлетворение.
6. Смиренное внимание — ум перестаёт оказывать сопротивление тренировке внимания.
7. Полностью смиренное внимание — устраняются привязанность, меланхолия и апатия.
8. Однонаправленное внимание — возбуждённость или вялость больше не нарушают самадхи.
9. Сбалансированное внимание — самадхи поддерживается без усилий.
10. Шаматха — способность без усилий поддерживать концентрацию на выбранном объекте в течение как минимум четырёх часов. Сильно возрастает мыслительная и психологическая гибкость ума. Появляется множество сопутствующих эффектов.

Более подробно про эти ступени развития автор пишет в книге "Революция внимания".

 

[Valera]

Хочу выложить еще одну цитату из "Концентрация. Медитация" Свами Шивананды:

Если вы никак не можете решить какую-либо метафизическую, научную или философскую загадку, с полным доверием попросите свое подсознание сделать это за вас.

Вопрос ко всем участникам форума. У вас было такое, что когда вы не могли что-либо вспомнить (какую-то деталь, образ, фамилию и тд), просили свое подсознание помочь вспомнить( именно словесно просили его) и оно действительно вам выдавало информацию?

 

[Sarmat]

Хочу выложить еще одну цитату из "Концентрация. Медитация" Свами Шивананды:

Если вы никак не можете решить какую-либо метафизическую, научную или философскую загадку, с полным доверием попросите свое подсознание сделать это за вас.

Вопрос ко всем участникам форума. У вас было такое, что когда вы не могли что-либо вспомнить (какую-то деталь, образ, фамилию и тд), просили свое подсознание помочь вспомнить( именно словесно просили его) и оно действительно вам выдавало информацию?

C метафизическими, философскими и научными как то не получалось. А вот найти какую то вещь помогает вполне только обратись и главное постарайся выкинуть из сознания эту мысль "где же эта вещь" как она сразу оказывается у теюбя на виду причём идёшь туда где она совсем не планируя и не понимая зачем и оказываешся рядом. Это фиксировал не единожды. Вот по вашей наводке провожу эксперимент запросил решение научно й задачи о результате не медленно отпишусь.

 

[Valera]

C метафизическими, философскими и научными как то не получалось. А вот найти какую то вещь помогает вполне только обратись и главное постарайся выкинуть из сознания эту мысль "где же эта вещь" как она сразу оказывается у теюбя на виду причём идёшь туда где она совсем не планируя и не понимая зачем и оказываешся рядом. Это фиксировал не единожды.

Вы знаете, у меня тоже с вещами получалось. Это я и хотел написать, но вы меня опередили). Вещи я находил, прося об этом свое подсознание( по крайней мере, вспоминается, как я нашел браслетик подруги в деревне, больше на ум пока ничего другого не приходит). А вот с воспоминаниями пока такое не получается проделать. Кстати, вот еще одна цитат из этой книги:

Если вы научитесь вступать в общение с подсознанием и овладеете искусством извлечения оттуда словесных сведений, то есть разговаривать с ним как со слугой или старым добрым другом, перед вами откроются все знания. Да, это вопрос практики, практика ведет к совершенству.

То есть каким-то образом надо научиться разговаривать со своим подсознанием и извлекать из него словесные подсказки...
Может быть надо настойчивее просить об этом свое подсознание? К примеру, пытаюсь вспомнить фамилию одного человека, с кем вместе учились более 15ти лет назад, но пока не получается. Начал вчера вспоминать своих одногруппников по лицею. Кого-то вспомнил, кого-то нет. Вот пытаюсь вспомнить фамилию одного чела, внешне я его помню и имя помню. Может и фамилию смогу вспомнить...

 

[Упырь]

То есть каким-то образом надо научиться разговаривать со своим подсознанием и извлекать из него словесные подсказки...

Вопрос: что считать подсознанием?
Вот смотрите: если что-то пытаешься напряжённо вспомнить (фамилию, название чего-либо и прочее) - ничего не получается. "Отпускаешь" решение этой проблемы - нужное слово вспоминается. Это тоже подсознание?

 

[Sarmat]

Вопрос: что считать подсознанием?
Вот смотрите: если что-то пытаешься напряжённо вспомнить (фамилию, название чего-либо и прочее) - ничего не получается. "Отпускаешь" решение этой проблемы - нужное слово вспоминается. Это тоже подсознание?

Это то что происходит не в неокортексе. Да я именно про это и говорил дал задание и надо отпустить, что бы неокортекс не отвлекал. Есть исследования, что большинство решений принимаются не в неокотексе, а там только приходит осознание принятых решений.

 

[Упырь]

Это то что происходит не в неокортексе. Да я именно про это и говорил дал задание и надо отпустить, что бы неокортекс не отвлекал. Есть исследования, что большинство решений принимаются не в неокотексе, а там только приходит осознание принятых решений.

Я задал свой вопрос неспроста, поскольку ответ был очевиден. Я бы даже не стал классифицировать с анатомической точки зрения "место принятия решений" - не на лекции по анатомии находимся, да и не так это важно.
Важно другое: чем больше напрягаешься - тем хуже результат. Собственно, об этом уже говорилось здесь, и не раз. Не стоит путать работу над собой и попытки "выпрыгнуть из штанов".

 

[Valera]

Я задал свой вопрос неспроста, поскольку ответ был очевиден. Я бы даже не стал классифицировать с анатомической точки зрения "место принятия решений" - не на лекции по анатомии находимся, да и не так это важно.
Важно другое: чем больше напрягаешься - тем хуже результат. Собственно, об этом уже говорилось здесь, и не раз. Не стоит путать работу над собой и попытки "выпрыгнуть из штанов".

Может быть нужно думать(размышлять) и сосредотачиваться не напрягаясь? Только как?

 

[Meilin]

Десять ступеней развития шаматхи:

Кстати, исходя из того, что я прочитала, получается, что нам нужно овладеть где-то 4-5 ступенью шаматхи.

1 ступень - 1-2 секунды концентрация (постоянно отвлекаешься, сложно удерживать внимание)
2 ступень - 1 минута концентрации
3 ступень - уже лучше концентрация (в районе 20 минут), но продолжает происходить отвлечение, которое преодолевается и концентрация восстанавливается
4 ступень - концентрация около 40-60 минут

Также автор рекомендует, в целом, в течение дня быть внимательным и осознанным. Практиковать не раз в день концентрацию, а по несколько раз в день. Однако, стоит уделять особое внимание именно на качество практики, а не на ее количество

 

[Упырь]

Может быть нужно думать(размышлять) и сосредотачиваться не напрягаясь? Только как?

В последнее время прихожу к выводу, что та "матрица", из которой каждый из нас хочет выбраться, активно сопротивляется и всячески препятствует этому. И основным признаком этого сопротивления как раз является как-будто не целенаправленное, вроде как вполне обоснованное какими-то текущими проблемами воспрепятствование прежде всего сосредоточению на перемещении - от бытовых до глобальных.
Что делать? Не поддаваться на провокации, не срываться, мягко уворачиваться и максимально спокойно делать своё дело.

 

[Phantom]

В последнее время прихожу к выводу, что та "матрица", из которой каждый из нас хочет выбраться, активно сопротивляется и всячески препятствует этому. И основным признаком этого сопротивления как раз является как-будто не целенаправленное, вроде как вполне обоснованное какими-то текущими проблемами воспрепятствование прежде всего сосредоточению на перемещении - от бытовых до глобальных.
Что делать? Не поддаваться на провокации, не срываться, мягко уворачиваться и максимально спокойно делать своё дело.

Вот это я тоже заметила.

 

[Valera]

Я думаю, сопротивление происходит не вовне, а изнутри, от нас самих.

Кстати, исходя из того, что я прочитала, получается, что нам нужно овладеть где-то 4-5 ступенью шаматхи.

1 ступень - 1-2 секунды концентрация (постоянно отвлекаешься, сложно удерживать внимание)
2 ступень - 1 минута концентрации
3 ступень - уже лучше концентрация (в районе 20 минут), но продолжает происходить отвлечение, которое преодолевается и концентрация восстанавливается
4 ступень - концентрация около 40-60 минут

Также автор рекомендует, в целом, в течение дня быть внимательным и осознанным. Практиковать не раз в день концентрацию, а по несколько раз в день. Однако, стоит уделять особое внимание именно на качество практики, а не на ее количество

Meilin, а что пишет автор по поводу объектов сосредоточения?

 

[Meilin]

Meilin, а что пишет автор по поводу объектов сосредоточения?

В качестве примера выступает сосредоточение внимания на ощущениях в теле во время дыхания

 

[Упырь]

Я думаю, сопротивление происходит не вовне, а изнутри, от нас самих.

Это в начале, в процессе принятия и осознания проблемы. А потом, с "углублением в тему", начинается сопротивление матрицы.

 

[Valera]

Это в начале, в процессе принятия и осознания проблемы. А потом, с "углублением в тему", начинается сопротивление матрицы.

Под матрицей вы подразумеваете какие-то житейские дела, события, людей, Бога? То есть внешний мир как будто препятствует вашему перемещению, так что ли получается?

Мне кажется, когда внутреннее сопротивление сойдет на нет, всё станет получаться гораздо-гораздо проще и легче.

 

[Эдвард]

Под матрицей вы подразумеваете какие-то житейские дела, события, людей, Бога? То есть внешний мир как будто препятствует вашему перемещению, так что ли получается?

Выскажу своё мнение.
Наша планета и мы-люди были созданы. То есть мы - создания, изделия с заложенными возможностями. Тот, Кто нас создал, Тот и заложил в нас характеристики, что мы можем, а что не можем. Как мы не будем тужиться, выше заданных параметров мы не прыгнем.
Мы помещены в трёхмерную реальность (ширина, высота, длина) + время.
Соответственно, что касается возможности изменить прошлое, существуют варианты:
1. Это возможно, заложено при создании, но не изучено человеком
2. Это не было заложено, и для нас невозможно
3. То, что невозможно человеку, возможно Богу. Бог может помочь отдельному человеку изменить прошлое по его просьбе. Вопрос только, будет ли Он это делать, потому что, скорее всего, миллионы людей просят этого

 

[Странник икс]

Выскажу своё мнение.
Наша планета и мы-люди были созданы. То есть мы - создания, изделия с заложенными возможностями. Тот, Кто нас создал, Тот и заложил в нас характеристики, что мы можем, а что не можем. Как мы не будем тужиться, выше заданных параметров мы не прыгнем.
Мы помещены в трёхмерную реальность (ширина, высота, длина) + время.
Соответственно, что касается возможности изменить прошлое, существуют варианты:
1. Это возможно, заложено при создании, но не изучено человеком
2. Это не было заложено, и для нас невозможно
3. То, что невозможно человеку, возможно Богу. Бог может помочь отдельному человеку изменить прошлое по его просьбе. Вопрос только, будет ли Он это делать, потому что, скорее всего, миллионы людей просят этого

В нас всё есть, все возможности. Поищите для начала что означает слово ВЕРА в славянском значении.

 

[Бодрич]

еднее время прихожу к выводу, что та "матрица", из которой каждый из нас хочет выбраться, активно сопротивляется и всячески препятствует этому. И основным признаком этого сопротивления как раз является как-будто не целенаправленное, вроде как вполне обоснованное какими-то текущими проблемами воспрепятствование прежде всего сосредоточению на перемещении - от бытовых до глобальных.
Что делать? Не поддаваться на провокации, не срываться, мягко уворачиваться и максимально спокойно делать своё дело.

Подсознание - неосознанная часть личности. Все сильные чувства, которые вам когда-либо пришлось пережить, находятся там, но не воспринимаются уже осознанно, мозг к ним привыкает. А отрицательные чувства для мозга важнее положительных.

Говорят "время лечит" - нет, оно их просто туда загоняет.

Отвечает за них лимбический отдел мозга. А вы как врач прекрасно знаете, что это такое.

Нейроны передают нервный импульс из лимбики в неокортекс, поэтому чувства на разум прекрасно влияют, а вот он на них - не особенно. По крайней мере, так происходит в мозге, который не тренирован.

чем больше напрягаешься - тем хуже результат - Ну так психика не любит насилие со стороны своего носителя и включает защитные реакции.

"матрица", из которой каждый из нас хочет выбраться, активно сопротивляется и всячески препятствует этому - ну и это то же самое. Выход из матрицы - это выход из колеса Сансары, по индийской религиозной философии, что весьма непросто.

Когда человек борется с матрицей - в конечном счёте он борется с неосознанными чувствами, а они обусловлены нейросвязями, которые под их влиянием и сложились. С нейронной структурой собственного мозга.

 

[Упырь]

Под матрицей вы подразумеваете какие-то житейские дела, события, людей, Бога? То есть внешний мир как будто препятствует вашему перемещению, так что ли получается?

Можно называть это по разному. И матрицей тоже. Это вопрос восприятия. Поясню.

Мало кто из нас может готовиться к перемещению в идеальных условиях, когда можно жить отшельником, спокойно развивая концентрацию и визуализацию. В той или иной степени все мы связаны с окружающими нас людьми с их обычными бытовыми и рабочими нуждами, требующими от нас каких-то действий. Не говоря уже о глобальном: все мы - часть человечества, как обычно, в силу своего несовершенства, переживающего очередные потрясения. Это я не просто называю, а считаю матрицей.

Далее. С годами стал обращать внимание на следующее: люди на дух не выносят совершенно безобидных странностей в поведении других, куда спокойнее воспринимая явные пороки. В смысле, алкоголика конечно осуждают, но относятся к нему порой даже с жалостью. При этом, совершенно безвредные для окружающих увлечения, включая ту же эзотерику, например, воспринимают буквально в штыки. Да что эзотерику - как на меня смотрели в нашем небольшом городе, когда выяснилось, что я худо-бедно знаю английский и подрабатываю переводчиком! Типа, "не положено", "будь как все"...

Когда человек борется с матрицей - в конечном счёте он борется с неосознанными чувствами, а они обусловлены нейросвязями, которые под их влиянием и сложились. С нейронной структурой собственного мозга.

Как видите (см. выше), я смотрю на проблему несколько иначе.