Как прожить жизнь заново (практическое руководство)

Эдвард

Паладин
Регистрация
18 Фев 2026
Сообщения
229
Репутация
108
1. Или даже не создавать никакой галлюцинации. Просто осознать себя в нужном моменте без дополнительных стимулов. По сути, полная аналогия визуализации, но без визуализации, как бы странно это ни звучало.
2. Мне кажется это из области ОС. А к теме осознанных сновидений мы в этой теме обращались не раз. Лично мне ОС не подходит.
1. Ясно. То есть без дополнительных причиндалов сразу осознать себя там и оказаться там
2. Имел в виду не ОС, а переместиться из сознательного состояния (не из сна) здесь и сейчас в прошлое в бессознательное состояние - во время сна без сновидений, когда вообще нет ни зрительного ни слухового и никакого другого восприятия. И после этого осознать, что скоро поезд, открыть глаза, и осознать, что вернулся в прошлое
 
Последнее редактирование:

Упырь

Победивший Спящего
Регистрация
22 Май 2025
Сообщения
570
Репутация
860
1. Ясно. То есть без дополнительных причиндалов сразу осознать себя там и оказаться там
2. Имел в виду не ОС, а переместиться из сознательного состояния (не из сна) здесь и сейчас в прошлое в бессознательное состояние - во время сна без сновидений, когда вообще нет ни зрительного ни слухового и никакого другого восприятия. И после этого осознать, что скоро поезд, открыть глаза, и осознать, что вернулся в прошлое
Постараюсь более внятно, что ли, изложить свою идею.

В текущей реальности я нахожусь в состоянии полусна. Скорее всего засыпаю вечером. В такие моменты у меня и так часто возникают пробуждения из полудрёмы. И вот, в какой-то момент я осознаю себя там с мыслью "...а то поезд уйдёт" и просыпаюсь, опять-таки, из полусна.

То есть, это и не предложенный Мастером метод (либо его глубокая модификация), и не ОС... и даже не знаю, как это правильно назвать.
 

Meilin

Воин Инноса
Регистрация
6 Янв 2025
Сообщения
416
Репутация
887
И вот, в какой-то момент я осознаю себя там с мыслью "...а то поезд уйдёт" и просыпаюсь, опять-таки, из полусна.
Если взять за основу идею "существует только то, во что мы верим и что способны воспринять", то можно предположить, что перенос в желаемую точку прошлого у каждого из нас может отличаться (восприниматься и описываться тоже по-разному).

Например, в моей призме восприятия действительно понятнее/проще/логичнее и, возможно даже, спокойнее, проснуться утром в нужной точке переноса. Для кого-то, наоборот, необходимо совершить перенос, целиком и полностью контролируя и осознавая процесс перемещения, изменения пространства и т.д.

В книге, о которой я ранее говорила, есть упражнение. Возможно, оно может как-то помочь с реализацией этой идеи. Начинать практику необходимо с предмета. Затем уже можно попробовать на себе из прошлого.

Допустим, вы лежите в кровати. Вам нужно прочувствовать каждую мышцу, каждое ощущение от этого лежания. Может, где-то колит, давит, немеет. А где-то, наоборот, удивительно удобно. Затем изменить фокус на кровать. Теперь вы - кровать и вы должны в своем воображении и ощущениях воспроизвести вмятины на постели, давление, движения, как вес прогибает матрас, возможно, давит на дерево. В общем, если верить автору, то проделав эту практику можно ощутить единение с этой кроватью, будто бы вы единое целое.

Ну и, теоретически, если почувствовать единение с собой из прошлого, то станет проще произвести перенос.
 

Нечеловек

Паладин
Регистрация
29 Июн 2026
Сообщения
106
Репутация
55
Постараюсь более внятно, что ли, изложить свою идею.

В текущей реальности я нахожусь в состоянии полусна. Скорее всего засыпаю вечером. В такие моменты у меня и так часто возникают пробуждения из полудрёмы. И вот, в какой-то момент я осознаю себя там с мыслью "...а то поезд уйдёт" и просыпаюсь, опять-таки, из полусна.

То есть, это и не предложенный Мастером метод (либо его глубокая модификация), и не ОС... и даже не знаю, как это правильно назвать.
Это отчасти мистическое, пограничное состояние, самое продуктивное, когда уже не спишь, но ещё не бодрствуешь.
Именно оно позволяет не забыть сон, если он был, и даже даëт особую атмосферу и мотивацию, сохраняемую на протяжении какого-то времени и в состоянии бодрствования.
Неспроста внетелесный опыт рекомендуют обретать либо на засыпании либо на пробуждении.
Пока я не познакомился с людьми, которые в этом вопросе преуспели больше чем я, я исходил только из того что именно в этом состоянии можно переместиться. Оно очень зыбкое, но именно оно соединяет концентрированное намерение, подавленные, глубинные и явные желания с реальностью.
 

Phantom

Воин Инноса
Регистрация
20 Янв 2025
Сообщения
353
Репутация
402
В ответ знакомые говорят что это бред, это невозможно. Невероятно сильное сопротивление, абсолютное отрицание и восприятие этого как сумасшествия
Я тоже поэксперимеетировала и тоже как бы вскользь сначала. Тут внезапно пришла определенность, кто близкий, а кто нет. Так же пришла определенность по поводу религий, ведь многие сказали, что так было угодно Богу и ничего с этим не поделать. Религия такая серьезно ограничивает, значит, мне она не нужна. Но это тоже только выводы не для ВСЛУХ.

Поняла, что очень важна сила воли. Добавила в свой "рацион" кардио-силовые упражнения и контрастный душ. Стоять под обжигающей или очень холодной водой по началу прям ой. Слова " нет ни горячей воды, ни холодной, есть просто вода" каким то странным образом изменили восприятие. Да, действительно, когда настраиваешься на это, перестает существовать горячее и холодное, существует просто вода, которая просто стекает струйками по телу.
 

Странник икс

Паладин
Регистрация
29 Дек 2025
Сообщения
136
Репутация
164
Людям вообще что то про необычное говорить плохая идея. Даже про медитацию что то скажешь, начинают смотреть как на блаженного. Хотя 3 человека из близких и знакомых всё таки нашёл, кто поверил в необычное. Дал энергии в 3-й глаз(немного работающий), сразу поверили))
 

Артик

Ополченец
Регистрация
17 Май 2026
Сообщения
53
Репутация
23
Интересно, что Из тех участников, которые говорили, что у них получилось, на форуме больше не появляются
 

Нечеловек

Паладин
Регистрация
29 Июн 2026
Сообщения
106
Репутация
55
Интересно, что Из тех участников, которые говорили, что у них получилось, на форуме больше не появляются
Им это не нужно. Зачем им это? Это нормальное желание, поделиться таким событием. Со знакомыми поделишься сочтут сумасшедшим, а в обезличенном интернете под вымышленным ником - почему бы и нет? Иногда желание рассказать о чём-то очень важном сложно сдерживать.
Но, "сбив оскомину" теряешь необходимость в постоянном общении на эту тему. Особенно если перемещение произошло спонтанно.
А у подавляющего большинства переместившихся это обычно так и бывает.
Да, они что-то практиковали, но перемещение для них, как я понял, всё равно стало неожиданностью. И по сути они сами не очень способны кому-то что-то объяснить. А на форуме от них этого и ждали.
Просто им повезло.

Спасибо Мастеру, что наставляет.
Большинству безразлична жизнь и потребности других людей.
 

Артик

Ополченец
Регистрация
17 Май 2026
Сообщения
53
Репутация
23
Здравствуйте. Есть ли какие-либо соображения по поводу веток реальности?
 

Нечеловек

Паладин
Регистрация
29 Июн 2026
Сообщения
106
Репутация
55
Здравствуйте. Есть ли какие-либо соображения по поводу веток реальности?
Ветвление — появляется новая реальность, исходная остаётся
Здесь научная база — многомировая интерпретация (ММИ) Эверетта, применённая к замкнутым времениподобным кривым.

Многомировая интерпретация и путешествия во времени
Хью Эверетт в 1957 году предложил, что волновая функция Вселенной никогда не коллапсирует — при каждом квантовом
Я
Алиса
Отличный вопрос! Это одна из самых горячих тем в фантастике и теоретической физике. Я подобрала основные аргументы за и против обеих идей — так проще понять, в чём суть спора. Сразу оговорюсь: в реальной науке нет окончательного ответа, потому что сама возможность путешествий во времени пока под большим вопросом. Но мысленные эксперименты помогают разобраться в логике.

Аргументы за «схлопывание» (единая реальность)
Сторонники этой идеи считают, что Вселенная — это единая, жёстко детерминированная цепочка событий. Если вмешиваться в прошлое, возникает риск разрушить причинно-следственные связи, и система не выдержит нагрузки.

Парадокс убитого дедушки. Классический пример: вы возвращаетесь в прошлое и убиваете своего дедушку до того, как он познакомился с бабушкой. В результате вы никогда не родитесь, и некому будет отправиться в прошлое, чтобы совершить убийство. Логический тупик наводит на мысль: либо такие путешествия невозможны, либо Вселенная «схлопнется», чтобы устранить противоречие.
Принцип самосогласованности Новикова. Физик Игорь Новиков предложил, что если путешествия во времени возможны, то любые попытки изменить прошлое просто не приведут к успеху. Вселенная сама «подстроит» события так, чтобы история осталась неизменной. Например, пистолет даст осечку, или вы случайно сделаете что-то, что в итоге приведёт к тому же результату. То есть реальность не ветвится — она корректируется, чтобы избежать парадокса.
Аналогия с фиксированным сюжетом. Иногда проводят параллель с книгой или фильмом: история уже написана, и любое вмешательство лишь переписывает текст, но не создаёт параллельную ветку.
Аргументы за «ветвление» (множественные реальности)
Эта позиция опирается на идею, что все возможные исходы событий реально существуют, просто в разных параллельных мирах.

Многомировая интерпретация квантовой механики. Хью Эверетт предположил, что при каждом квантовом событии Вселенная расщепляется на ветви, и в каждой реализуется свой исход. Если перенести эту логику на макроуровень: когда путешественник меняет прошлое, он не стирает исходную реальность, а создаёт новую ветку, где события пошли иначе. А изначальная линия продолжает существовать без изменений.
Решение парадокса. В модели с ветвлением парадокс дедушки разрешается просто: вы создаёте вселенную, где дедушка мёртв, но ваша исходная вселенная, где вы родились, никуда не исчезает.
Аналогия с деревом. Часто используют образ дерева: одно событие (путешествие в прошлое) даёт две (или больше) ветви развития, и обе имеют право на существование.
Что в итоге?
На самом деле эти подходы не обязательно взаимоисключающие. В некоторых фантастических вселенных (например, в некоторых сериалах или книгах) после создания новой ветки исходная реальность может какое-то время существовать параллельно, а потом либо стабилизироваться, либо начать «схлопываться» из-за накопившихся противоречий.

Ключевой вопрос, который остаётся без универсального ответа: что вообще первично — жёсткая причинность или потенциал всех возможных вариантов? В науке пока нет консенсуса, поэтому тема остаётся полем для дискуссий и вдохновения для писателей.

Какой из подходов кажется вам более убедительным? Могу разобрать какой-нибудь конкретный сюжетный пример из фильма или книги, где эта дилемма показана наглядно!

Я
Алиса
Теперь у меня достаточно научного материала. Разложу всё по полочкам — какие именно физические теории говорят о каждом сценарии и на чём они строятся.

Сценарий 1: Единая линия времени — «схлопывания» не происходит, но прошлое неизменяемо
Здесь работают два научных подхода — принцип самосогласованности Новикова и модель Дойча для замкнутых времениподобных кривых (CTC). Обе говорят: путешествие в прошлое не создаёт новую ветку и не стирает старую — просто Вселенная устроена так, что парадоксы не возникают.

Принцип самосогласованности Новикова
Игорь Новиков в конце 1970-х годов сформулировал принцип: если замкнутые времениподобные кривые (CTC) существуют, то события на них должны быть глобально самосогласованными. Вероятность действия, которое изменило бы уже свершившееся событие на той же кривой, фактически равна нулю — не как запрет, а как естественное следствие геометрии пространства-времени.

Экспериментальная проверка (классическая модель): Кип Торн и его ученики в Caltech промоделировали задачу с бильярдным шаром, который проходит через кротовину и выходит в прошлом, где сталкивается с собственной прежней версией. Расчёты показали: всегда находится траектория, при которой шар задевает себя под нужным углом — ровно так, чтобы не помешать себе войти в кротовину. В 1991 году группа Торна пыталась найти начальные условия, при которых противоречие было бы неизбежным — и не нашла ни одного.

Модель Дойча для квантовых CTC
Дэвид Дойч (Оксфорд) в 1991 году предложил квантовомеханическое описание CTC. Ключевое уравнение требует, чтобы матрица плотности частицы, прошедшей через замкнутую кривую, оставалась неизменной — фиксированная точка квантовой операции:

ρ
CTC
=
Tr
A
[
U
(
ρ
A
⊗
ρ
CTC
)
U
†
]
ρ
CTC

=Tr
A

[U(ρ
A

⊗ρ
CTC

)U
†
]
Это означает: для любой квантовой операции всегда существует состояние, которое возвращается само к себе. Парадоксы в классическом смысле просто не возникают — квантовая система всегда находит самосогласованное решение.

Важный нюанс: сам Дойч считал, что его модель подразумевает многомировую интерпретацию (чтобы путешественник оказывался в другой ветке), но последующие работы (2018, Pittsburgh) показали, что модель Дойча может быть согласована и с не-Эвереттовскими интерпретациями — через «CTC-комплементарность», когда наличие кривой не влияет на прошлое.

Работа Гавассино (2024) — самосогласованность из первых принципов
Лоренцо Гавассино (Университет Вандербильта) в декабре 2024 года опубликовал в Classical and Quantum Gravity исследование, которое впервые вывело принцип самосогласованности прямо из стандартной квантовой механики — без дополнительных постулатов. Ключевые результаты:

В системе, движущейся по CTC, энергетические уровни дискретизируются — принимают строго определённые значения, что исключает случайные изменения, нарушающие причинность.
Энтропия вдоль кривой достигает максимума, а затем неизбежно снижается до исходного значения — согласно теореме Пуанкаре о возврате.
Все термодинамические процессы (включая формирование памяти и старение) обращаются на обратном участке. Любая память, собранная вдоль CTC, стирается к концу цикла.
Изменения, внесённые в прошлом, автоматически «отменяются» к моменту возвращения в начальную точку кривой.
Иначе говоря, в этой модели не происходит ни схлопывания, ни ветвления — Вселенная просто устроена так, что петля времени всегда замыкается самосогласованно, а путешественник не может ничего изменить.

Модель P-CTC (постселекция) — Сет Ллойд
Сет Ллойд (MIT) в 2011 году предложил альтернативу модели Дойча — теорию постселектированных замкнутых времениподобных кривых (P-CTC). Идея: путешествие во времени рассматривается как квантовая телепортация с постселекцией — принимаются только те результаты, которые самосогласованны.

Эксперимент: Ллойд и коллеги смоделировали парадокс дедушки на фотонах — отправляли «живой» кубит на наносекунды в прошлое, чтобы он «убил» свою прежнюю версию. Результат: каждый раз, когда телепортация (аналог путешествия во времени) срабатывала, «квантовое ружьё» давало осечку. Чем точнее был прицел, тем реже телепортация удавалась.

В модели P-CTC тоже не происходит ветвления и не происходит схлопывания — просто события с парадоксальным исходом имеют нулевую (или близкую к нулю) вероятность реализации.

Сценарий 2: Ветвление — появляется новая реальность, исходная остаётся
Здесь научная база — многомировая интерпретация (ММИ) Эверетта, применённая к замкнутым времениподобным кривым.

Многомировая интерпретация и путешествия во времени
Хью Эверетт в 1957 году предложил, что волновая функция Вселенной никогда не коллапсирует — при каждом квантовом событии Вселенная расщепляется на ветви, каждая из которых реализует один из возможных исходов. Все ветви равноправно реальны, но не взаимодействуют между собой.

Применительно к путешествиям во времени: попадание в прошлое само по себе является квантовым событием, вызывающим ветвление. Путешественник не перезаписывает свою исходную временную линию — он входит в новую ветку, где изменения разворачиваются, а исходная история остаётся нетронутой.

Модель Дойча через призму ММИ
Сам Дэвид Дойч — активный сторонник ММИ — утверждал, что его квантовая модель CTC требует эвереттовского понимания: если путешественник меняет прошлое, он должен оказаться в другой вселенной, иначе возникает противоречие. Отсюда логическая цепочка: CTC → модель Дойча → многомировая интерпретация. Дойч считал это способом экспериментально проверить ММИ.

Можете пообщаться с ИИ - он обеспечит ёмкие выдержки из теорий и экспериментов. Но минус в том что проверить эти теории практически невозможно. Переместившийся сам не знает куда он попал. В ту же линию жизни или в другую, но абсолютно неотличимую.

Были ещё какие то эксперименты с микрочастицами - якобы они опытным путём доказывают что теория мультивселенной более вероятна чем единая линия жизни в одной реальности.

Мне это по определённым причинам тоже было интересно, но пока я концентрируясь на техниках, отложив этот вопрос на потом в надежде что понимание придет постепенно само собой.

Можете пообщаться с ИИ - он обеспечит ёмкие выдержки из теорий и экспериментов. Но минус в том что проверить эти теории практически невозможно. Переместившийся сам не знает куда он попал. В ту же линию жизни или в другую, но абсолютно неотличимую.

Были ещё какие то эксперименты с микрочастицами - якобы они опытным путём доказывают что теория мультивселенной более вероятна чем единая линия жизни в одной реальности.

Мне это по определённым причинам тоже было интересно, но пока я концентрируясь на техниках, отложив этот вопрос на потом в надежде что понимание придет постепенно само собой.
 

Нечеловек

Паладин
Регистрация
29 Июн 2026
Сообщения
106
Репутация
55
Если бы вы конкретизировали вопрос, то, возможно, было бы больше ответов
Новичку сложно конкретизировать.
Полагаю имеется в виду можно ли проверить существование этой теории, какие есть доводы, доказательства в её пользу. Они есть, но лучше общаться по этому поводу с нейросетями. И не в виде диалога и обмена мнениями, а в виде требования найти конкретные мнения и источники, а затем, прочитав базу по каждому из них от ИИ, углубиться в то, что кажется наиболее логичным и интуитивно понятным.
 

Нечеловек

Паладин
Регистрация
29 Июн 2026
Сообщения
106
Репутация
55
Возможно ли путем изменения ветки реальности добиться того, чего мы все тут желаем
Наверно не путем изменения а путем переноса в ветку, которая в теории мультивселенной становится нашей текущей реальностью после перемещения в прошлое. Якобы в этот момент мы создаём новый сценарий жизни, оставив старый нетронутым.
Не уверен что Вы имеете под веткой то же самое, что и я. Ответветвление от текущей. Параллельный мир.
 

Антон777

Паладин
Регистрация
7 Дек 2024
Сообщения
131
Репутация
85
Всем привет, давно не писал, только читал.
Потому, что и делиться то не чем было.
Вот решил написать, тут я с декабря 2024 года, скоро уже почти два года будет.
Много чего прочитал, перепробовал, пересмотрел, переслушал.
Пока толком не чего не научился (точнее не освоил), визуализировать - не могу (но за это время выяснил, что у меня афантазия, но не полная так как я вижу сны и довольно красочные бывают), с концентрацией получше стало, но есть напряжение.
Вот к чему я пришел, что теперь мне надо как то научиться расслабляться, так как я делал многие практики неправильно и теперь, чтобы я не делал у меня постоянно напряжение то глаза, то нос, то голова, то скулы.
И теперь я в каком-то замкнутом круге, для того, чтобы например визуализировать или концентрироваться, надо расслабиться, но я не могу, пытался начать делать практики для расслабления и опять напрягаюсь так как у меня.
У меня получается так:
- концентрируешься → контролируешь → замечаешь напряжение → пытаешься расслабить → контролируешь расслабление → ещё больше напрягаешься
- надо расслабиться → проверяю, расслабился ли → замечаю напряжение → пытаюсь убрать → контролирую ещё сильнее → напряжение увеличивается
Как то так пока.
Теперь надо как то "бороться" с напряжениями.
И все начинать с начала.

Где то прочитал, что бы мне с афантазией открыть доступ к визуализации которая у меня происходит ночью (точнее я же могу видеть сны, значит могу и визуализировать), мне надо научиться расслабляться, а я теперь и этого делать не могу.

Думаю, что это началось с того, что я начал делать практики на визуализацию (хотя это не точно), при этом не зная, что у меня афантазия, а при афантазии пытаешься, что то представить, яблоко например, а перед глазами темнота и ты начинаешь напрягаться и т.д.

Много гипнозов слушал, пытался медитировать, всегда напряжение происходит.
Как то так.
Хотя может, кто нить тут поможет советом.

а еще пытаюсь разговаривать с "внутренним я" (душой, бессознательным) но пока разговоры только в одну калитку, я говорю, а в ответ тишинаааа
 
Последнее редактирование:

Meilin

Воин Инноса
Регистрация
6 Янв 2025
Сообщения
416
Репутация
887
Много гипнозов слушал, пытался медитировать, всегда напряжение происходит.
Как то так.
Хотя может, кто нить тут поможет советом.
Идите от обратного. Все мы люди разные. Иногда, чтобы расслабиться, нужно очень сильно напрячься. Это один из методов расслабления.

Попробуйте лежа проделать это начиная с ног. Одну напрягли сильно-сильно подержали напряжение и резко отпустили. Вторую ногу. Так выше - ягодицы, спина, живот, руки, челюсть, глаза.

Иногда, когда мы делаем слишком значимой цель, то у нас выходит то, что абсолютно ничего не выходит. Даже если целью является повседневное привычное дело.

Попробуйте потренироваться перед практикой. Силовые, кардио. Что-то в домашних условиях. Попрыгайте на месте, побегайте.
 

Антон777

Паладин
Регистрация
7 Дек 2024
Сообщения
131
Репутация
85
Идите от обратного. Все мы люди разные. Иногда, чтобы расслабиться, нужно очень сильно напрячься. Это один из методов расслабления.

Попробуйте лежа проделать это начиная с ног. Одну напрягли сильно-сильно подержали напряжение и резко отпустили. Вторую ногу. Так выше - ягодицы, спина, живот, руки, челюсть, глаза.

Иногда, когда мы делаем слишком значимой цель, то у нас выходит то, что абсолютно ничего не выходит. Даже если целью является повседневное привычное дело.

Попробуйте потренироваться перед практикой. Силовые, кардио. Что-то в домашних условиях. Попрыгайте на месте, побегайте.
Спасибо за совет.
У меня только с головой проблема с расслаблением, глаза, скулы, переносица, между бровями, вверх головы, короче разные зоны головы - но в основном глаза, скулы и вверх голову.
Руки ноги получается расслабить )), но опять же при этом, напрягаются например глаза ))
У меня проблема такая, я пытаюсь, что то сделать - напрягаюсь, пытаюсь расслабиться - опять напрягаюсь, так как все контролирую. Пытаюсь отключить контроль - опять контролирую и напрягаюсь.
И так по кругу
 
Последнее редактирование:

Phantom

Воин Инноса
Регистрация
20 Янв 2025
Сообщения
353
Репутация
402
Спасибо за совет.
У меня только с головой проблема с расслаблением, глаза, скулы, переносица, между бровями, вверх головы, короче разные зоны головы - но в основном глаза, скулы и вверх голову.
Если вам физически мышцы расслабить нужно, то вот совет. Возьмите в руку предмет целиндрической формы, у меня это тушь для ресниц, откройте рот, как будто букву О произнести хотите, можете произнести, приложите к щеке, ближе к уху, там, где челюсти соединяются и покатайте тушь рукой о щеку. Без фанатизма. Может, по лбу тоже можно, пробуйте. Так же можно покатать шарик для йоги, тот, что с шипами - они должны быть твердые, шарик не менее d=7. Его по голове катать - очень расслабляет, по лицу тоже норм.
 

Антон777

Паладин
Регистрация
7 Дек 2024
Сообщения
131
Репутация
85
Если вам физически мышцы расслабить нужно, то вот совет. Возьмите в руку предмет целиндрической формы, у меня это тушь для ресниц, откройте рот, как будто букву О произнести хотите, можете произнести, приложите к щеке, ближе к уху, там, где челюсти соединяются и покатайте тушь рукой о щеку. Без фанатизма. Может, по лбу тоже можно, пробуйте. Так же можно покатать шарик для йоги, тот, что с шипами - они должны быть твердые, шарик не менее d=7. Его по голове катать - очень расслабляет, по лицу тоже норм.
Спасибо за совет - попробую со скулами.
Но это происходит когда я пытаюсь, например концентрироваться и все равно на чем, на точке или на пальцах ног, дыхании (медитация) или монетку в руке и это происходит даже с закрытыми глазами .
По глаза не покатаешь :mosking::mosking:


Мне толком даже Пальминг для глаз не помогает.
Бухать не предлагать, тоже не помогает :derisive::derisive::derisive:
 
Последнее редактирование:

Флоппи

Гражданин
Регистрация
13 Мар 2026
Сообщения
38
Репутация
67
Всем привет, давно не писал, только читал.
Потому, что и делиться то не чем было.
Вот решил написать, тут я с декабря 2024 года, скоро уже почти два года будет.
Много чего прочитал, перепробовал, пересмотрел, переслушал.
Пока толком не чего не научился (точнее не освоил), визуализировать - не могу (но за это время выяснил, что у меня афантазия, но не полная так как я вижу сны и довольно красочные бывают), с концентрацией получше стало, но есть напряжение.
Вот к чему я пришел, что теперь мне надо как то научиться расслабляться, так как я делал многие практики неправильно и теперь, чтобы я не делал у меня постоянно напряжение то глаза, то нос, то голова, то скулы.
И теперь я в каком-то замкнутом круге, для того, чтобы например визуализировать или концентрироваться, надо расслабиться, но я не могу, пытался начать делать практики для расслабления и опять напрягаюсь так как у меня.
У меня получается так:
- концентрируешься → контролируешь → замечаешь напряжение → пытаешься расслабить → контролируешь расслабление → ещё больше напрягаешься
- надо расслабиться → проверяю, расслабился ли → замечаю напряжение → пытаюсь убрать → контролирую ещё сильнее → напряжение увеличивается
Как то так пока.
Теперь надо как то "бороться" с напряжениями.
И все начинать с начала.

Где то прочитал, что бы мне с афантазией открыть доступ к визуализации которая у меня происходит ночью (точнее я же могу видеть сны, значит могу и визуализировать), мне надо научиться расслабляться, а я теперь и этого делать не могу.

Думаю, что это началось с того, что я начал делать практики на визуализацию (хотя это не точно), при этом не зная, что у меня афантазия, а при афантазии пытаешься, что то представить, яблоко например, а перед глазами темнота и ты начинаешь напрягаться и т.д.

Много гипнозов слушал, пытался медитировать, всегда напряжение происходит.
Как то так.
Хотя может, кто нить тут поможет советом.

а еще пытаюсь разговаривать с "внутренним я" (душой, бессознательным) но пока разговоры только в одну калитку, я говорю, а в ответ тишинаааа
У меня сложилось впечатление, что Вы сами для себя генерите стресс, он накопился и проявляется физически. Стресс был вызван практиками и теперь тело им сопротивляется.

Известные мне способы от это избавиться - работа с телом, внутренними установками, соблюдение режима (практики/отдых).

И то, что Вы видите перед глазами темноту, когда их закрываете - это НЕ признак афантазии.
 
Сверху Снизу