Если кому-то будет интересно, в ВК музыке есть записи Роберта Монро с переводом:
Волна І - Открытие 1 - Ориентация
Волна І - Открытие 2 - Введение в Фокус 10
Волна І - Открытие 3 - Расширенный Фокус 10
Нашла и другие рекомендации по трекам. На YouTube есть записи slade's shifting в нескольких версиях, разработанные для сдвига. Еще рекомендовали частоту 200/204 Hz, лево/право.
Думаю, это индивидуально, мне лично больше другая запись зашла бинауральных ритмов, которую я нашла, когда слушала эти
Возможно из вложения Вас что-то заинтересует, перечислены самые популярные методы из шифтинга