Еще раз хотела сказать огромное спасибо Meilin за 2 книги Хольнова, написано очень понятным языком и собраны возможные варианты развития событий, возможно кто-то найдет свой вариант.
Я свой увидела и это помогло мне понять до конца техники, которые я просто делала интуитивно.
Дальше вот что у меня получилось с другим вариантом техники, все делаю только с открытыми глазами:
Сначала действовала как и обычно, успокоилась сконцентрировалась, потом идет расфокусировка взгляда, дальше с дыханием я все-таки не могу до конца уловить, мне кажется поначалу оно все-таки подзадерживается у меня, получаю у меня такой небольшой туманчик чуть колышущийся или же сплошной затянутой пеленой похож на вариант хамама, который только включили, дальше тоннель со световым пятном по середине и вот дальше как советовали я попробовала как бы в него не знаю влететь (?) в общем пробраться и попала в новый туман, теперь клубами закрученный (закручен как облака при циклоне в прогнозе погоды, только более прозрачный, чем облако).
Дальше как советуют и у меня так интуитивно периодически получалось перевела взгляд внутрь себя и пыталась как бы кусками смотреть на различные части своей картинки, вот эта техника подглядывание. Сверху пока картинка не наложилась, но по середине такая как полоска проскочила в моменте осколочек.
Вот пока на этом все.
Было так удивительно, что начало мое с которым я не совсем могла понять что делать дальше, пробовала интуитивно просто, было прямо описано точь в точь и было сказано чт то, что я пыталась интуитивно, так и надо, чуть чуть только модифицировав, получилось немножко по-другому, но оч похоже.
И очень мне помогла советами Meilin
