Как прожить жизнь заново (практическое руководство)

[Slipping Away]

У меня появился вопрос к участникам данной темы - есть ли у кого какие успехи в регрессивном самогипнозе для детализации воспоминаний? Какие техники и материалы используете?
Я пока что просто в трансоподобное состояние себя ввожу - концентрируюсь в темноте на отдельных звуках, телесных ощущениях, потом на дыхании. Воображение в таком состоянии работает будто бы ярче, но мысли пока что все равно скачут.

 

[DashaFuchs]

У меня появился вопрос к участникам данной темы - есть ли у кого какие успехи в регрессивном самогипнозе для детализации воспоминаний? Какие техники и материалы используете?
Я пока что просто в трансоподобное состояние себя ввожу - концентрируюсь в темноте на отдельных звуках, телесных ощущениях, потом на дыхании. Воображение в таком состоянии работает будто бы ярче, но мысли пока что все равно скачут.

У меня пока не получается регрессивный самогипноз, даже в лёгкий транс не могу войти, но это, может, потому что слишком много стресса в жизни и я не могу полностью расслабиться. Начала ходить к психологу-гипнотерапевту (но не для регрессивного гипноза, а просто для терапии), надеюсь, что смогу лучше бороться со стрессом.
А насчет того, что у Вас мысли скачут, попробуйте отдельно от гипноза попрактиковать медитацию (либо с контролем на дыхании, либо с помощью видео), поначалу сложно, но потом мысли успокаивают я и становится проще не обращать на них внимания, они все будут, но мы перестаём их "думать"

 

[Phantom]

Из. Книги Калагия. Автор еще жив, кстати.

 

[Phantom]

СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ СССР КОТОРОЕ ПОЛОЖИЛИ ПОД СУКНО . ЭФФЕКТ КИРЛИАНА

ВКонтакте | ВКонтакте

vk.com

Это для общего развития. Интересна предпоследняя часть видео.

 

[Time Jumper]

У меня пока не получается регрессивный самогипноз, даже в лёгкий транс не могу войти, но это, может, потому что слишком много стресса в жизни и я не могу полностью расслабиться. Начала ходить к психологу-гипнотерапевту (но не для регрессивного гипноза, а просто для терапии), надеюсь, что смогу лучше бороться со стрессом.
А насчет того, что у Вас мысли скачут, попробуйте отдельно от гипноза попрактиковать медитацию (либо с контролем на дыхании, либо с помощью видео), поначалу сложно, но потом мысли успокаивают я и становится проще не обращать на них внимания, они все будут, но мы перестаём их "думать"

Пробовала осознанные сны?

 

[Phantom]

Спойлер

А это чисто мотивашка.

 

[kaktus77]

Пара видео интересных

Спойлер

Спойлер