Пытаюсь и расслабиться и сосредоточиться, разное пробовал.
Долго смотрел на объект, потом закрывал глаза сначала видел очертание объекта и быстро пропадает (но это не визуализация, это негативное остаточное изображение).
И понемногу смотрел, потом закрывал глаза и пытался представить, но нет...