Фокус 10 - глубокое трансовое состояние, характеризуемое тем, что тело спит, ум бодруствует.
В руководстве написано, что его можно достичь в том числе с использованием бинауральных ритмов или других звуков. Записи Монро рекомендуется использовать на начальном этапе, так как они содержат инструкции