Недавнее содержимое от Наталья.

А у меня, наоборот, вхождение в транс вроде получается, а войти не могу. Слушаю бинауральные ритмы и даже разговариваю со своим подсознанием. Сегодня перед сном пыталась войти в транс: сначала появился белый туннель, потом знак: " инь янь", а потом спираль - и все. А ночью приснилось два сна из...

Сложно сказать, потому что около года я ложусь рано: в 23:00 -23:30. В последнее время стала поздно ложиться, но это никак на практики не влияет. Вчера вообще не могла уснуть "ни в одном глазу". Даже молоко не помогло. Ну вот что странно: транс у меня не получился, хотя странности были: жар у...

Вот именно: занять удобную позу. А так как у меня все быстро затекает, то удобная поза сидя. Я делаю медитацию, концентрацию и визуализацию сидя. Пробовала делать медитацию лежа, но так быстрее засыпаю, а эффекта нет. Пока слабо получается визуализация через медитацию. Пробую полузакрытыми...

Всем добрый день! Я случайно наткнулась на этот пост, потому что очень хочу вернуться в прошлое. Я уже месяц практикую: концентрацию, визуализацию и самогипноз. И вот что, за месяц у меня вышло: концентрация на точке стала лучше. Я завожу будильник уже на 30 минут, хотя раньше не могла...