Замените что нашел.
Начать делать технику ОВД - остановка внутреннего диалога.
При этом перед этим, занамериться переместиться сознанием в определеннуую точку времени прошлого. При этом, нужно желать этого на 100 процентов, будто - у Вас просто нет иного варианта, то есть - ну, вот - Вам...