Не переживать, не волноваться, и чтобы голова не болела - однозначно, да.
Ну а энергия должна просто быть, чтобы не уснуть в процессе практики) есть базовые наполнения энергией, как хороший длительный сон ( но не слишком), нормальное питание, физические упражнения ( без переусердствования), и...