Какой то опыт есть. Могу выделить следующие методы:
1. Контроль эмоций. Если я чувствую какую то тревогу, тоску, раздражение - я могу их просто остановить и вместо них создать в себе любое другое чувство - любовь, любопытство, ярость, спокойствие. Эту способность я в себе развил, в детстве я ей...