Недавнее содержимое от kud

Почти тоже самое и у меня, читаю , пытаясь внедрить пробовать, это все новее, раньше не встречалось, но пока так себе, не самогипноз транс не войти, не визуализация мутно все , а концентрация так вовсе в голове мысли прыгают, от одной к другой, карусель какая то. Еще отказ от всяких соц сетей и...

Поделитесь кто от какого "хлама" избавляется? Какие привычки или правила новые приобрели, для достижения своей цели? Или от ненужных привычек избавились? Так сказать полезные советы